Co je Pomodoro technika?

Pomodoro technika je metoda řízení času, která využívá soustředěné pracovní intervaly (obvykle 25 minut) oddělené krátkými přestávkami (5 minut). Po dokončení čtyř intervalů následuje delší přestávka (15 minut). Tato metoda pomáhá udržet koncentraci a předcházet vyhoření.

Proč se tomu říká Pomodoro?

Pomodoro znamená italsky rajče. Tvůrce Francesco Cirillo techniku pojmenoval podle kuchyňského časovače ve tvaru rajčete, který používal jako vysokoškolský student na konci 80. let.

Mohu změnit délku práce a přestávek?

Ano. Otevřete panel nastavení a upravte délku práce (výchozí 25 min), krátké přestávky (5 min), dlouhé přestávky (15 min) i počet bloků před dlouhou přestávkou (výchozí 4). Vaše vlastní nastavení se ukládají do URL adresy, takže si je můžete uložit do záložek nebo sdílet.

Jaké Pomodoro intervaly jsou nejlepší?

Klasické rozdělení 25/5 funguje dobře pro většinu úkolů. Pro kreativní činnosti, jako je psaní nebo design, zkuste kratší bloky 15–20 minut. Pro hlubokou analytickou práci, jako je programování nebo výzkum, mohou být účinnější bloky 30–50 minut. Vyzkoušejte různá nastavení a najděte rytmus, který vám nejlépe vyhovuje.

Funguje časovač i na pozadí?

Ano. Nechte kartu prohlížeče otevřenou a časovač bude dál odpočítávat. Po skončení každé fáze zazní zvukové upozornění a obrazovka zůstane aktivní, aby se časovač nepřerušil.

Je tento Pomodoro časovač zdarma?

Ano. Bez registrace, bez stahování a bez účtu. Časovač běží celý ve vašem prohlížeči a žádná data se neodesílají na žádný server.

Pomodoro časovač

Spusťte Pomodoro blok a udržte si soustředění. Pracujte 25 minut, dejte si 5 minut pauzu a opakujte. Po 4 blocích si dejte delší přestávku.

Tento Pomodoro časovač vychází z klasické Pomodoro techniky — pracujete v soustředěných intervalech a pak si pravidelně dáváte přestávky, abyste si odpočinuli. Výchozí cyklus je 25 minut práce, 5 minut krátké přestávky a 15 minut dlouhé přestávky po každých 4 blocích. Všechna trvání si můžete upravit v panelu nastavení. Po skončení každé fáze zazní zvukové upozornění, takže se můžete plně soustředit bez nutnosti sledovat čas. Tečky relací ukazují váš postup v rámci cyklu a časovač udržuje obrazovku aktivní, aby se během relace nezamkla. Časovač běží v kartě vašeho prohlížeče — nechte ji otevřenou a bude pokračovat i na pozadí. Svá vlastní nastavení můžete s kýmkoli sdílet jednoduše zkopírováním URL adresy.

Jak používat Pomodoro časovač

Kliknutím na Začít se soustředit spustíte 25minutový pracovní blok.
Soustřeďte se na svůj úkol, dokud časovač nezazvoní.
Až budete vyzváni, dejte si 5minutovou přestávku.
Po 4 pracovních blocích si užijte 15minutovou dlouhou přestávku.
Podle potřeby upravte délku práce a přestávek v panelu nastavení.

Pomodoro časovač zdarma online — soustředěné bloky 25/5

O Pomodoro technice

Pomodoro techniku vyvinul Francesco Cirillo na konci 80. let 20. století. Název pochází z italského slova pro rajče — Cirillo totiž jako vysokoškolský student používal kuchyňský časovač ve tvaru rajčete. Metoda rozděluje práci do intervalů, tradičně po 25 minutách, oddělených krátkými přestávkami. Výzkumy práce rozvržené do časových bloků naznačují, že pravidelné pauzy snižují mentální únavu a zlepšují dlouhodobé soustředění. Tato technika se dobře hodí ke studiu, psaní, programování i jakékoli jiné činnosti, která těží ze soustředěné práce následované vědomým odpočinkem. Mnoho uživatelů zjišťuje, že kratší bloky (15–20 minut) fungují lépe pro kreativní práci, zatímco delší bloky (30–50 minut) vyhovují náročným analytickým úkolům — upravte si délky v nastavení a najděte rytmus, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Související nástroje

Potřebujete jednoduché odpočítávání? Vyzkoušejte náš online časovač. Nastavte si připomenutí probuzení pomocí budíku. Sledujte uplynulý čas pomocí stopek.

Časté dotazy k Pomodoro časovači

Co je Pomodoro technika?: Pomodoro technika je metoda řízení času, která využívá soustředěné pracovní intervaly (obvykle 25 minut) oddělené krátkými přestávkami (5 minut). Po dokončení čtyř intervalů následuje delší přestávka (15 minut). Tato metoda pomáhá udržet koncentraci a předcházet vyhoření.
Proč se tomu říká Pomodoro?: Pomodoro znamená italsky rajče. Tvůrce Francesco Cirillo techniku pojmenoval podle kuchyňského časovače ve tvaru rajčete, který používal jako vysokoškolský student na konci 80. let.
Mohu změnit délku práce a přestávek?: Ano. Otevřete panel nastavení a upravte délku práce (výchozí 25 min), krátké přestávky (5 min), dlouhé přestávky (15 min) i počet bloků před dlouhou přestávkou (výchozí 4). Vaše vlastní nastavení se ukládají do URL adresy, takže si je můžete uložit do záložek nebo sdílet.
Jaké Pomodoro intervaly jsou nejlepší?: Klasické rozdělení 25/5 funguje dobře pro většinu úkolů. Pro kreativní činnosti, jako je psaní nebo design, zkuste kratší bloky 15–20 minut. Pro hlubokou analytickou práci, jako je programování nebo výzkum, mohou být účinnější bloky 30–50 minut. Vyzkoušejte různá nastavení a najděte rytmus, který vám nejlépe vyhovuje.
Funguje časovač i na pozadí?: Ano. Nechte kartu prohlížeče otevřenou a časovač bude dál odpočítávat. Po skončení každé fáze zazní zvukové upozornění a obrazovka zůstane aktivní, aby se časovač nepřerušil.
Je tento Pomodoro časovač zdarma?: Ano. Bez registrace, bez stahování a bez účtu. Časovač běží celý ve vašem prohlížeči a žádná data se neodesílají na žádný server.