Pomodoro-Timer

Starte eine Pomodoro-Sitzung, um konzentriert zu bleiben. Arbeite 25 Minuten, mache 5 Minuten Pause und wiederhole das Ganze. Nach 4 Sitzungen machst du eine längere Pause.

Dieser Pomodoro-Timer folgt der klassischen Pomodoro-Technik — du arbeitest in konzentrierten Intervallen und machst dazwischen regelmäßige Pausen, um neue Energie zu tanken. Der Standardzyklus besteht aus 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten kurzer Pause und einer 15-minütigen langen Pause nach jeweils 4 Sitzungen. Alle Zeiten kannst du im Einstellungsbereich anpassen. Am Ende jeder Phase ertönt ein Signalton, damit du im Flow bleiben kannst, ohne ständig auf die Uhr zu schauen. Sitzungsmarkierungen zeigen deinen Fortschritt im Zyklus an, und der Timer hält deinen Bildschirm aktiv, damit er mitten in der Sitzung nicht gesperrt wird. Der Timer läuft in deinem Browser-Tab — lass ihn geöffnet, und er läuft im Hintergrund weiter. Teile deine benutzerdefinierten Einstellungen mit anderen, indem du einfach die URL kopierst.

So verwendest du den Pomodoro-Timer

  1. Klicke auf Konzentration starten, um eine 25-minütige Arbeitssitzung zu beginnen.
  2. Konzentriere dich auf deine Aufgabe, bis der Timer klingelt.
  3. Mache die 5-minütige Pause, wenn du dazu aufgefordert wirst.
  4. Nach 4 Arbeitssitzungen genießt du eine 15-minütige lange Pause.
  5. Passe bei Bedarf die Arbeits- und Pausenzeiten im Einstellungsbereich an.
Kostenloser Pomodoro-Timer online — 25/5-Fokussitzungen

Über die Pomodoro-Technik

Die Pomodoro-Technik wurde Ende der 1980er-Jahre von Francesco Cirillo entwickelt. Der Name stammt vom italienischen Wort für Tomate — Cirillo nutzte als Student einen tomatenförmigen Küchenwecker. Die Methode unterteilt Arbeit in Intervalle, traditionell 25 Minuten lang, die durch kurze Pausen getrennt sind. Untersuchungen zu zeitlich begrenzten Arbeitsphasen deuten darauf hin, dass regelmäßige Pausen geistige Ermüdung verringern und die anhaltende Konzentration verbessern. Die Technik eignet sich gut zum Lernen, Schreiben, Programmieren oder für jede Aufgabe, die von fokussierter Arbeit und bewusster Erholung profitiert. Viele Nutzer stellen fest, dass kürzere Sitzungen von 15–20 Minuten besser für kreative Arbeit funktionieren, während längere Sitzungen von 30–50 Minuten sich eher für tiefgehende analytische Aufgaben eignen — passe die Zeiten in den Einstellungen an, um deinen idealen Rhythmus zu finden.

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Pomodoro-Timer FAQ

Was ist die Pomodoro-Technik?
Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagement-Methode mit fokussierten Arbeitsintervallen (meist 25 Minuten), die durch kurze Pausen (5 Minuten) unterbrochen werden. Nach vier Intervallen machst du eine längere Pause (15 Minuten). Die Methode hilft dabei, die Konzentration aufrechtzuerhalten und Überlastung vorzubeugen.
Warum heißt sie Pomodoro?
Pomodoro ist das italienische Wort für Tomate. Der Erfinder Francesco Cirillo benannte die Technik nach dem tomatenförmigen Küchenwecker, den er Ende der 1980er-Jahre als Student verwendete.
Kann ich die Arbeits- und Pausenzeiten ändern?
Ja. Öffne den Einstellungsbereich, um die Arbeitszeit (standardmäßig 25 Min.), die kurze Pause (5 Min.), die lange Pause (15 Min.) und die Anzahl der Sitzungen bis zur langen Pause (standardmäßig 4) anzupassen. Deine benutzerdefinierten Einstellungen werden in der URL gespeichert, sodass du sie als Lesezeichen speichern oder teilen kannst.
Welche Pomodoro-Intervalle sind am besten?
Die klassische 25/5-Aufteilung funktioniert für die meisten Aufgaben gut. Für kreative Arbeit wie Schreiben oder Design kannst du kürzere Sitzungen von 15–20 Minuten ausprobieren. Für tiefgehende analytische Arbeit wie Programmieren oder Recherche können Sitzungen von 30–50 Minuten effektiver sein. Probiere verschiedene Einstellungen aus, um deinen idealen Rhythmus zu finden.
Funktioniert der Timer im Hintergrund?
Ja. Lass den Browser-Tab geöffnet, und der Timer zählt weiter herunter. Am Ende jeder Phase ertönt ein Signalton, und der Bildschirm bleibt aktiv, damit der Timer nicht unterbrochen wird.
Ist dieser Pomodoro-Timer kostenlos?
Ja. Keine Anmeldung, kein Download, kein Konto erforderlich. Der Timer läuft vollständig in deinem Browser, ohne dass Daten an einen Server gesendet werden.